炭酸水効果

食事前に炭酸水を飲んでおけば、胃が膨らんで少量で満腹感を得ることが出来ます。無理せず自然と食べ過ぎを防止できるため、楽しながらダイエットに効果的。お風呂上りのビールの代わりに炭酸水を飲んでもいいですね。

食前、あるいは食事中に飲む
そうです。
食前・食事中に炭酸を飲むことで、下記の効果が得られます。
胃が炭酸により膨張され、満腹中枢を刺激
胃が炭酸ガスで満たされると、体は満腹と感じるようになり、
結果として食事の量を減らすことができる、ということです。
つまり、食事の量が減る ＝ 摂取カロリーを抑える
ということになります。
炭酸により血行がよくなり、代謝が促進される
代謝が上がると、体内での消費されるエネルギーの消費量が上がります。
それにより、1日の消費カロリー数もアップする、というわけです。

美肌には炭酸水での洗顔が効果的。気泡が皮脂や角質などのタンパク質でできた汚れを吸着するため、浮かせて取り除くことができます。毛穴の引き締め効果もあると言われており、一石二鳥！

炭酸水を使って自宅で簡単にヘッドスパ！汚れをスッキリと落としてくれるだけではなく、頭皮の血流を増やし新鮮な髪の栄養を供給することで、豊かな美髪を育くむベースを作れます。

炭酸水でヘッドスパ
男性も女性も、散髪に行った際にヘッドスパを勧められたことはないでしょうか？
そう、炭酸水をスプレー(直射と霧状の調整できるものがベスト)に入れれば、
ご自宅でヘッドスパを行うことができます。
頭皮に馴染むように数回プッシュし、シュワっとしたところで軽くマッサージをします。

炭酸水を料理に活用すれば、仕上がりが格段に向上するという秘密のテクニック。例えば天ぷらを炭酸水で溶くとサクサクの軽い衣になり、煮込みに炭酸水を使うと柔らかく味の浸透が早くなります。

炭酸水は洗浄効果もあり、お掃除にも使えます。炭酸ガスは狭いところに入った小さな汚れを浮かして取り除くのが得意で、アクセサリーや食器は大きな汚れを落とした後でつけおき洗いでキレイになります。自家製の炭酸水であれば気にせず様々なところに使用できますし、赤ちゃんやお肌の弱い方でも安心です。

（健康法）